一招助你快速告别腹部「赘肉」，做回「小腰精

日期：2020-05-19 栏目：养生之道作者：浏览：次

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疫情期间，大部分人的体重都飙升了！特别是腹部和腰部，由于缺乏运动，生活不规律，囤积了大量的「赘肉」。复工后，减肥成为我们不得不面对的问题。如何快速减去这些赘肉」，重回「小腰精」呢？其实肥胖问题主要是由于经络不通造成的，腰腹部的赘肉，是因为腰部经络不通，通过有效的导引，可以直接疏通经络，达到减重的目的。来看今天张宝旬老师分享的童子功——抬腿转肩消肚腩。

张老师：肥胖很多是经络不通。在办公室工作很容易长肚子，就是因为腹部的经络不通。肌肉锻炼可以通经络，但更直接的方法就是通过导引来直接疏通经络。这个动作就是疏通腹部经络的，做50~100下，身体微微出汗为度，经期孕期可做。本视频来自张宝旬老师「颐通堂」D音账号，欢迎关注。网友们的反馈摘选如下：

网友：每日练童子功，性情很愉悦，体态轻盈，坚持。

网友：刚做了肚子有锻炼到，全身都动起来了。网友：没有名字的感觉：做了50个，微微出汗，很舒服，效果堪比走路半个小时。

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