致敬朋友圈夜跑、健身大汗淋漓的筒子,你们真

大家好,我是米医生

每到夏天

总有人特别喜欢出汗

以为出汗可以排毒减肥

每天出汗像洗澡一样

不出汗就感觉浑身不自在

但,还有一些人呢?每到夏天就不喜欢出汗最好24小时孵在空调间里

门诊上,很多病人会问我米医生为什么我总比别人容易出汗呢?中医问诊自古就有一问寒热二问汗今天就一次把汗讲明白关于汗的解释度娘那批发过来的是汗的成分里98%-99%是水

所以很多人认为大汗淋漓后

多喝点水不就好了?

但是汗从何而来?夏天大汗淋漓后身体会面临什么?很多人并不知道▼汗,你从何而来?中医最高指挥部《内经》里说到:人所以汗出者, 皆生于谷 。。。。嗨,说白了生产汗的原材料就是你吃下去的everything比如的卤鸭夜宵的小龙虾,烧烤小黄鱼。。。可吃下去的食物能直接变身汗液吗?NO生产汗的工序相当复杂在吃下去的食物变为汗液之前它首先要把自己修炼成一道津液

津液大家都很熟悉吧比如前面读到卤鸭时你喉咙咽下的那口水。。。。津液是身体里一切正常水液的总称比如胃液,肠液,鼻涕,眼泪等等它同气和血一样是构成你身体的必需品津液就像发动机里的润滑油它可以濡养我们的五脏六腑让它们按部就班好好工作天天向上但津液也会面临大量流失的情况比如:夏天大汗淋漓比如腹泻,呕吐高烧不退。。。这些都会瞬间掏空你身体里的津液当你身体里的津液余额不足时就会出现:心烦口渴,咽干,口唇干燥口水变少,皮肤干燥小便短赤,大便干结所以,尤其是夏天大汗淋漓之后一定是需要补津液的!耗光津液等同于耗光生命啊

那食物是如何变身津液的?这个工程真的很费力卤鸭需要经过胃,脾,小肠。。等各个部门运化签字同意之后才能修炼成了津液而且津液还要汲取身体的阳气蒸腾气化之后才能成为你皮肤排出的汗液

所以生产汗液的工程真的不简单最最重要的是汗,与血大大相关中医里有句话叫:汗血同源

意思就是

虽然汗与血存在的形式不同

生产的流程也不相同

但它们的原材料是一样的

都是津液

津液在体内有滋养濡润的作用

同时又是血液的组成成分

属阴精之范畴

区别只是一个存在于体内一个通过肌肤排泄体外而已为了加强我们重视内经里还有一句话叫:夺血者无汗 , 夺汗者无血意思就是临床上如果血有所伤必耗伤津液这时候慎用汗法同样一个人如果汗出过多就一定会伤到津液这时候就不能再用放血法若此时放血一定更伤津液最简单的例子就是中医遇到刚生完孩子的产妇外感风寒一定不会轻易发汗因为产后血亏再发汗就是雪上加霜而且中医认为汗为心之液如果出汗太多身体里的津液大量消耗就会直接损耗心阳,心阴,造成心慌心悸,心跳剧烈,不能自主所以筒子们你流的真的不是汗,不是水是津液,是血,是心液

人体的汗需要通过胃对饮食的消化小肠,脾,肺,心等各个部门生产的根本不是多喝点水就可以搞定的好吗?夏天出适当出一点汗好的可以散热,排湿,促进气血畅通但整日大汗淋漓是不提倡的那夏天到底该如何补充流失掉的汗液和津液呢?一,酸甘化阴法!酸能敛阴生津,甘能益胃滋阴酸甘配伍,一敛一滋能促进脾胃生化阴液的功能《伤寒论》里芍药甘草汤至今被公认为是酸甘化阴的代表方简单一点的就是选酸梅汤乌梅味酸、涩,性平能敛肺,涩肠,生津,安蛔。夏天大汗之后买一点药房里的乌梅煮一下后加一点冰糖二,吃一点养阴生津的食物根据我的经验只要吃了之后可以缓解口干又挺滋润的食物多半有滋阴功效比如我昨天说到的石斛就是养阴生津止渴的还有麦冬,玉竹,银耳等等等等如果不想动手

又不想花钱的

可以拿着医保卡去各大中药房配

中成药生脉饮

(请在医生指导下用药)

庚子年三之气

本来就君相二火当令

人的心火本来就亢盛

心阴本来就相对偏亏

如果再遇上心阴心血不足之人去拼命夜跑,夜晚健身大汗淋漓那真的是在拿生命开玩笑啊

找到少量老少皆宜的极品耳环霍山石斛气阴双补 养阴生津数量有限,手慢无秒它!

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